mix alune

Alimentatie pentru o piele sanatoasa

Pielea ta este o reflectie a sanatatii corpului tau. O alimentatie excesiva, saraca din punct de vedere nutritiv, dezechilibrata, are efecte negative asupra pielii. Pentru a intelege mai bine rolul pe care alimentatia il are in mentinerea unui ten curat si a unei pieli sanatoase, este necesar sa vorbim despre radicali liberi si antioxidanti.

Radicalii liberi sunt generati atunci cand corpul nostru produce energie, in timpul metabolismului. Ei pot fi creati de sistemul imunitar in incercarea de a lupta impotriva virusilor si a bacteriilor. Uneori, factorii de mediu, cum ar fi poluarea, radiatiile, fumul de tigara, alcoolul, erbicidele si pesticidele, pot declansa formarea radicalilor liberi. De asemenea, stresul si emotiile negative determina corpul sa produca radicali liberi. Atunci cand sunt in exces, acestia duc la degenerarea celulelor, avand un efect asemanator ruginii asupra metalelor. Asa cum un mar oxideaza in cateva minute dupa ce a fost taiat, tot asa sunt atacate organele noastre de radicalii liberi. Iar pielea este cel mai mare organ al corpului uman. Continue reading “Alimentatie pentru o piele sanatoasa”

mix alune

Microalgele Schizochytrium si efectele lor

omega-3-schizochytrium

Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda consumul a 1-2 portii de peste pe saptamana. Pe termen lung, insa, din cauza pescuitului excesiv, apare un semnal real de alarma ce vizeaza cantitatea de peste care poate sustine un consum durabil si necesarul de Omega 3 pentru fiecare consumator.

Continue reading “Microalgele Schizochytrium si efectele lor”