mix alune

Top 9 tipuri de nuci pentru o sanatate optima

mix alune

Bogate in grasimi sanatoase si o sursa importanta de fibre si proteine, nucile sunt foarte bune pentru organismul noastru. Multe studii au aratat ca fructele cu coaja lemnoasa au numeroase beneficii pentru sanatate, in special in ceea ce priveste reducerea factorilor de risc pentru bolile de inima.

Majoritatea grasimilor din fructele cu coaja lemnoasa sunt grasimi mononesaturate, precum si grasimi polinesaturate omega-6 si omega-3. Nucile contin, de asemenea, un numar de vitamine si minerale, inclusiv magneziu si vitamina E.

Continue reading “Top 9 tipuri de nuci pentru o sanatate optima”